Dr.Özcan Mercan’dan YKS tüyoları
Üniversite adaylarının heyecanla beklediği Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) sayılı günler kaldı.Öğrenciler uzun bir maratonun sonuna geldiler. Peki son günlerde öğrenciler neler yapmalı ?Eğitim Uzmanı Dr. Özcan Mercan’dan sınava hazırlık tüyolarını, kaygıyla baş etme yollarını ve aileler için çocuklarına destek olma ipuçlarını aldık.
‘İçinde bulunduğumuz dönem; YKS sınavına hazırlanan gençler için de son derece zorlayıcı bir süreç oldu. Arkadaşlarla iletişimin en yoğun olduğu ergenlik döneminde sürekli evde ve aileyle kalmak, sınav ortamında virüs kapma riski, öğretmen ve arkadaşlarıyla istedikleri gibi iletişim kuramamak, sokağa çıkma yasağı, ailelerinin kaygı ve korkuları ve bunları çocuklarına yansıtışları gençlerin büyük bir kısmını negatif yönde etkiledi. Ancak gençlerin bu süreci başarıyla geçirdiklerine inanıyorum. Kalan son günler öğrenciler için oldukça önem arz ediyor. Elinizden gelenin en iyisini yapabileceğiniz düşüncesiyle sınava girin ve başlayın.” diyen Mercan, YKS adaylarına önerilerini şöyle sıraladı:
Öncelikle soruları doğru okuyun ve iyi anlayın, soru kökünde ne istediğine dikkat edin, olumlu-olumsuz, ulaşılır- ulaşılmaz, getirilir- getirilemez ifadelerini dikkate alın ve sizi çözüme götürecek ipuçları ve vurguların altını çizin. Öğrenciler unutmamalıdır ki her sorunun kendine has bir yapısı ve çözüm yolu vardır, dikkatli bir okuma ve algılama ile birçok sorunun çözüm aşamaları oluşturulabilir. Turlama tekniğinin önemine vurgu yapan Mercan eğer bu teknik iyi uygulanırsa sınavın yüzde 75’e yakın kısmı zaman doğru biçimde kullanılarak iyi bir performansla tamamlanabilir,’ dedi. Dr. Özcan Mercan daha sonra sınav anında yorulanve gerilen bedeninizi rahatlatmak için küçük-kısa molalar verin; özellikle testler arasındaki geçişlerde gözlerinizi dinlendirmek, duruşunuzu düzeltmek, kol-bacak kaslarınızın rahatlaması için küçük egzersizler yapmak iyi gelecektir. Stres anındaki telaşlanma ve gerginliği gidermenin en etkili yollarından biri de doğru nefes almaktır sözlerine yer verdi.
Sınava kısa bir süre kala beslenme ve uyku düzenin de oldukça önemli olduğunu belirten Mercan: ‘Sınav gününe sayılı günler kala farklı ya da içeriği bilinmeyen besinler denenmemelidir. Bu dönemde beslenme alışkanlıkları değiştirilmeden devam edilmeli ve uyku düzenine dikkat edilmelidir. Öğrenciler kafein tüketimini mutlaka azaltmalı, beslenme rutinlerine sebze-meyve eklemeliler ayrıca uyku düzenlerine dikkat etmeleri de son derece önemlidir’.
Eğitim Uzmanı Dr. Özcan Mercan son olarak YKS’ye girecek olan tüm öğrencilere başarılar dileyerek tercih süresi boyunca tüm kolejlerinde tercih danışmanlığı hizmeti verileceğini ifade etti.
YORUMLAR